Dispositivos y accesorios
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Prep. 45min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
-
150 g de noisettes
-
150 g d'abricots secs dénoyautés
-
300 g d'oignons coupés en quatre
-
20 g d'ail
-
60 g huile d'olive et un peu pour la finition
-
½ c. à café de sel
-
200 g de semoule de blé dur
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
600 g d'eau
-
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
-
200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
-
150 g de poivron rouge coupé en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
2 c. à café de persil frais (opcional) ciselé, pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
18 g
Calorías
2607 kJ /
622 kcal
Grasa
37 g
Fibra
12.4 g
Carbohidratos
47 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 min
Tarte au potiron, feta et oignons caramélisés
1 godz. 10 min
Quiche légère aux légumes verts
1 godz. 30 min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40 min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45 min
Salade d'aubergine au yaourt
2 godz. 10 min
Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten
1 godz. 10 min
Salade thaïe aux crevettes
1 godz. 25 min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 godz. 45 min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 godz. 45 min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 min