Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten

4.3 (15 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad medio

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 1h 15min

Raciones 6 pièces

Ingredientes

350 g de lait de soja
o bien 350 g de lait demi-écrémé
100 g de millet en grains
20 g d'huile d'olive, et un peu pour les moules
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel
1 c. à café de curry en poudre
10 brins de ciboulette fraîche, ciselés
50 g de crème de soja
o bien 50 g de crème liquide 30-40% m.g.
4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Inf. nutricional: por 1 pièce
Calorías: 970 kJ / 231 kcal
Proteína: 19.7 g
Carbohidratos: 13.3 g
Grasa: 11 g
Fibra: 1.7 g

En las Colecciones

Sans gluten 9 Recetas, Francia

Recetas alternativas

Flan miel-amande sans gluten et sans lactose

Flan miel-amande sans gluten et sans lactose

2u. 15min

Pâte à pizza sans gluten (nouvelle recette)

Pâte à pizza sans gluten (nouvelle recette)

1 Std. 10 Min

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

1 Std. 10 Min

Fondant sans gluten et sans lactose

Fondant sans gluten et sans lactose

35min

Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

45 Min

Brioche sans gluten

Brioche sans gluten

2u. 15min

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

35min

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2h

Pâte brisée sans gluten

Pâte brisée sans gluten

5min

Tarte Tatin sans gluten

Tarte Tatin sans gluten

1h 15 min

Blinis sans gluten

Blinis sans gluten

2h

Mix de farines sans gluten

Mix de farines sans gluten

5min