Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

3.7 21 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

1500 g di acqua
200 g di foglie di spinaci freschi
70 g di carote a pezzi
4 spicchi di aglio
2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
200 g di funghi champignon a fette
600 g di tofu naturale
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
60 g di succo di limone
20 g di olio extravergine di oliva
30 g di salsa di soia

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 261 kcal / 1092 kJ

Proteína 21.2 g

Grasa 15.6 g

Carbohidratos 8.8 g

Fibra 3.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Leggeri a tavola 10 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35min

Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20min

Formaggio vegano

Formaggio vegano

6h 40min

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min

Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20min

Tofu in crosta di sesamo

Tofu in crosta di sesamo

20min

Chili di tofu (vegan)

Chili di tofu (vegan)

1h

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1h

Chili di seitan (vegan)

Chili di seitan (vegan)

30min