Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g di petto di pollo senza pelle, a pezzi (2 cm)
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 70 g di olio di oliva
- 30 g di salsa di soia
- 1 spicchio di aglio
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata, a fette (2 mm)
- 100 g di cipolla, in quarti
- 150 g di peperoni rossi, a pezzi
- 900 g di brodo vegetale
- ½ cucchiaino di sale marino
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
200
g di riso a chicco lungo, sciacquato
o bien 200 g di riso basmati, sciacquato - 100 g di cimette di broccoli, a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di carote, a rondelle (2 mm)
- 30 g di amido di mais
- 40 g di acqua
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 2248 kJ / 537 kcal
- Proteína
- 30.9 g
- Carbohidratos
- 55.9 g
- Grasa
- 21.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Riso con pollo e verdure
30 Min
Pollo alla marocchina con cous cous
40 Min
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50min
Riso basmati e ratatuia di melanzane
1 Std.
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Curry di pollo con riso basmati
45 Min
Verdure al curry
1 Std.
Insalata di quinoa colorata
35min
Pad thai (per 1 persona)
35min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1h 25min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Sovracosce di pollo agli anacardi
40 Min