Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ c. chá de açafrão-da-índia
- ½ malagueta seca
- ½ c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- ½ c. chá de pimenta-da-Jamaica em grão
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 35 g azeite
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 1 c. chá de sal
- 1000 g polvo descongelado
- 100 g água
- 200 g leite de coco
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1793.1 kJ / 428.6 kcal
- Proteína
- 40 g
- Carbohidratos
- 18.9 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasas saturadas
- 8.7 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 1170.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Arroz árabe
50min
Carpaccio de beterraba - TM6
20 min
Sopa de noodles Tom Yum
Ninguna valoración
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30 min
Húmus picante de ervilhas
10min
Salada de frango com vinagrete de hortelã
1h
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa
50min
Wraps de crepes com salmão
40 min
Couve roxa com maçã - TM6
1 Std. 15 Min