Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 630.1 mg

Proteína 23.5 g

Calorías 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Grasa 7.6 g

Fibra 8.9 g

Grasas saturadas 1.2 g

Carbohidratos 48.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Agosto com a Bimby® 49 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Vitela asiática com grão e cuscuz

9h 20min

Gratinado de legumes e queijo

45min

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1h

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min

Penne com curgete e molho de feijão

35min

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45min

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30min

Strudel de legumes

50min

Ervilhas com hortelã

30min