Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 630.1 mg

Proteína 23.5 g

Calorías 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Grasa 7.6 g

Fibra 8.9 g

Grasas saturadas 1.2 g

Carbohidratos 48.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Agosto com a Bimby® 49 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Caril de lulas com abóbora

30min

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45min

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min

Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados

1h

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min

Penne com curgete e molho de feijão

35min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20min

Salada de brócolos, maçã e carne

25min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Bifes de atum de cebolada

1h 5min