Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 10 g

Calorías 1335 kJ / 319 kcal

Grasa 12 g

Fibra 7 g

Carbohidratos 45 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vegan 60 Recetas
Italia

Veganuary 93 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Chili di seitan (vegan)

30min

Tabulè di quinoa e tonno

40min

Tofu in crosta di sesamo

20min

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20min

Insalata di quinoa e tofu

55min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30min

Insalata di quinoa colorata

35min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min