Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
Manteiga q.b. p/ untar
o bien margarina vegetal q.b. p/ untar - Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- 350 g espelta em grão
- 150 g trigo sarraceno
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
o bien 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 1 c. chá de mel
- 2 c. chá de sal
- 40 g vinagre
- 90 g sementes de girassol
-
90
g sementes de linhaça
o bien 90 g sementes de abóbora - 50 g sementes de sésamo
- Inf. nutricional
- por 100 g
- Calorías
- 1066 kJ / 255 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 10 g
- Fibra
- 5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pão de centeio e aveia
1 Std. 30 Min
Pão de centeio e noz
1 Std. 25 Min
Pão de espelta com sementes de abóbora
15h 45min
Granola de abóbora
1 godz. 5 min
Pão de iogurte
50min
Pães de banana e centeio
1h 35 min
Pães de centeio
2h 10min
Pão norueguês
55 min
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2h
Pão da terra
1h 35 min
Pãezinhos integrais com noz e muesli
40min
Pão rápido com manteiga de caju
55 min