High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 40min

6 portie

Ingredientes

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 874 mg

Proteína 39.5 g

Calorías 2087.8 kJ / 499 kcal

Grasa 31.6 g

Fibra 4.1 g

Grasas saturadas 7.5 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Ovenburger

1h 45min

Poke bowl met gemarineerde zalm

35min

Cantuccini-Soufflé met Koffiesaus

Ninguna valoración

Verfrissende Melkdrank

5min

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

30min

Zalm met rijst en champignons

30min

Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember

Ninguna valoración

Mosselen Marinière

Ninguna valoración

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Ninguna valoración

Vegan croissants met notenvulling

Ninguna valoración

Kip in adobo saus met puree van bakbananen

Ninguna valoración

Mojito

10min