Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

3 oignons nouveaux en morceaux (avec le vert)
2 gousses d'ail
½ bouquet de persil frais, équeuté
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
du sel
du poivre moulu
500 g de blettes côtes et feuilles séparées
350 g d'eau froide
250 g d'eau bouillante
250 g de semoule moyenne
250 g de yaourt nature velouté
½ c. à café de paprika et un peu pour servir

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 394.1 mg

Proteína 34.8 g

Calorías 2848.9 kJ / 680.9 kcal

Grasa 35.3 g

Fibra 5.3 g

Grasas saturadas 11.9 g

Carbohidratos 55.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

IG BAS 112 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Galettes de légumes

20min

Riz au safran et aux champignons

1h 15min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40min

Mijoté de bœuf à la bière brune

3h 10min

Œufs brouillés aux fines herbes

30min

Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz

45min

Poulet rôti et ses légumes

1h 10min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min

Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs

35min