Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

1.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 40min

4 portie

Ingredientes

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 720.7 mg

Proteína 48.6 g

Calorías 3317.8 kJ / 793 kcal

Grasa 31 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 6.7 g

Carbohidratos 91.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ready, Set, Cook! 8 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Stoofvlees

Stoofvlees

3h 10min

Sticky five spice kippenvleugeltjes

Sticky five spice kippenvleugeltjes

Ninguna valoración

Ananas Dessert met Meringue

Ananas Dessert met Meringue

25min

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

30min

Risottata met kip en champignons

Risottata met kip en champignons

40min

Verfrissende Melkdrank

Verfrissende Melkdrank

5min

Zeevruchtensoep

Zeevruchtensoep

30min

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

Ninguna valoración

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

45min

Pikante Kip met Kokosrijst

Pikante Kip met Kokosrijst

Ninguna valoración

"Marry Me" - Pasta met Kip

"Marry Me" - Pasta met Kip

30min

Butternutsoep met Curry en Mango

Butternutsoep met Curry en Mango

30min