Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0 6 valoraciones

Prep. 20h

Total 1h 30min

4 porzioni

Ingredientes

15 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
13 g di sale + q.b.
2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
200 g fagiolini verdi freschi o congelati
400 g di calamari interi piccoli puliti ed eviscerati
1000 g di acqua
250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
80 g di olive verdi denocciolate
200 g di pomodori ciliegino in quarti

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 1154.2 mg

Proteína 26.4 g

Calorías 2150.9 kJ / 514.1 kcal

Grasa 23.5 g

Fibra 9.5 g

Grasas saturadas 3.8 g

Carbohidratos 53.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Insalate multilivello 5 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Zuppa di pomodori, fagioli e bietole

45min

Tortellini in brodo di gallina

3h

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35min

Bocconcini di pollo con crema di zucchine e riso basmati

40min

Spaghetti di pere con crema al cioccolato

30min

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

1h

Spaghetti di zucchine con gamberi e salsa al limone

25min

Insalata di finocchi con arance e pinoli

20min

Panini ranocchio

3h 30min

Muffin iperproteici ai mirtilli

40min

Insalata di orzo con verdure e salmone

1h

Spaghetti con pesto di zucchine e avocado

50min