Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 16 valoraciones

Prep. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 917.7 mg

Proteína 22.5 g

Calorías 1539.8 kJ / 368 kcal

Grasa 15.1 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 38.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 min

Wegańska sałatka Cezar

40 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Jaglany koktajl z tahini

15 min

Kanapki z pastą z fasoli

5 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 godz.

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 min

Tofucznica

30 min

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2 godz. 30 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min