Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

Name: Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g korzenia selera; 100 g białych pieczarek, świeżych; 20 g siemienia lnianego; 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście; 450 g wody; 2 jajka; 5 g szczypiorku, świeżego; 2 szczypty soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 2 łyżeczka oliwy z oliwek; 5 pomidorków koktajlowych; 3 łyżki jogurtu naturalnego; koperek, świeży

3.8 (11 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad medio

Tiempo de preparación 25min

Tiempo total 25min

Raciones 1 porcja

Ingredientes

150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
100 g białych pieczarek, świeżych
20 g siemienia lnianego
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
450 g wody
2 jajka
5 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczka oliwy z oliwek
5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół (ok. 100 g)
3 łyżki jogurtu naturalnego, gęstego (ok. 60 g)
koperek, świeży, posiekany, do posypania

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 2021.2 kJ / 483.1 kcal
Proteína: 26.2 g
Carbohidratos: 29.1 g
Grasa: 31 g
Grasas saturadas: 7 g
Fibra: 10.3 g
Sodio: 669 mg