Dispositivos y accesorios
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1108.3 mg
Proteína
29.9 g
Calorías
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Grasa
32.9 g
Fibra
1.5 g
Grasas saturadas
14.1 g
Carbohidratos
5.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZERO WASTE
8 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Turbot w szampańskim sosie
40min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1h
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50min
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
4h
Ocet jabłkowy z porzeczkami
1h 30min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1h 40min
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1h 55min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min