Dispositivos y accesorios
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1108.3 mg
Proteína
29.9 g
Calorías
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Grasa
32.9 g
Fibra
1.5 g
Grasas saturadas
14.1 g
Carbohidratos
5.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Przepisy w stylu keto
61 Recetas
Polonia
Polonia
ZERO WASTE
8 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1h 5min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2h 40min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Bułki bezglutenowe na zakwasie owsiano-ryżowym
18h 40min
Omlet austriacki z sosem truskawkowym
1h
Placki z cukinii (low carb)
50min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min