Dispositivos y accesorios
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1108.3 mg
Proteína
29.9 g
Calorías
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Grasa
32.9 g
Fibra
1.5 g
Grasas saturadas
14.1 g
Carbohidratos
5.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Przepisy w stylu keto
61 Recetas
Polonia
Polonia
ZERO WASTE
8 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Zielone pancakes z tofu
15min
Minigalette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1h 50min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Omlet z ziołami na parze
20min
Pistacjowa matcha latte
20min
Sushi tacos
1h 15min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min