Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g serka wiejskiego
- 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
- 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 6 białek (ok. 200 g)
- 500 g wody
- 4 plastry boczku wędzonego, surowego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1840.4 kJ / 439.9 kcal
- Proteína
- 29.9 g
- Carbohidratos
- 5.6 g
- Grasa
- 32.9 g
- Grasas saturadas
- 14.1 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sodio
- 1108.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30min