Dispositivos y accesorios
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1108.3 mg
Proteína
29.9 g
Calorías
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Grasa
32.9 g
Fibra
1.5 g
Grasas saturadas
14.1 g
Carbohidratos
5.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Przepisy w stylu keto
61 Recetas
Polonia
Polonia
ZERO WASTE
8 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10min
Nachos w tajskim stylu
1h
Pierniczkowe pianki (marshmallows)
7h
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Omlet grecki
35min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Smoothie buraczane
5min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min