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Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
Ingredientes
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grão de trigo duro150 g
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caldo de legumes líquido300 g
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salsa3 - 5 pés de
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20 g óleoazeite20 g
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20 g cebolaalho1 dente de
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250 g peito de frango s/ pele, cortado em tiras (1,5x3-4 cm), secas com papel absorventebife de peru cortado em tiras (1,5x3-4 cm aprox.), secas com papel absorvente250 g
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laranja s/ casca e s/ pele, cortada em gomos150 g
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flocos de malagueta seca1 c. chá de
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Pimenta q.b. p/ temperar
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natas c/ 30-40% de gordura100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
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