Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Quiche de atum sem massa
Prep. 30min
Total 30min
2 doses
Ingredientes
-
curgete150 g
-
cenoura50 g
-
cebola40 g
-
aneto5 g
-
manjericão só as folhas5 g
-
queijo-creme100 g
-
ovos3
-
sal2 c. chá de
-
pimenta preta1 c. chá de
-
flocos de aveia3 c. sopa de
-
atum em lata, ao natural escorrido200 g
-
azeite1 c. sopa de
-
Rúcula q.b. p/ guarnecer
-
Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
2885.1 mg
Proteína
35.4 g
Calorías
2142.5 kJ /
512.1 kcal
Grasa
32.8 g
Fibra
3.8 g
Grasas saturadas
13.2 g
Carbohidratos
20 g
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