Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g dyni piżmowej, pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka
- 3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 5 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
- 35 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
15 - 20
g octu jabłkowego (patrz wariant)
o bien 15 - 20 g białego octu winnego (patrz wariant) - 1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
- 1000 g wody
- 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 g sera feta, pokrojonego na 3 cm kawałki
- orzechy włoskie, łuskane, grubo posiekane, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1486.2 kJ / 355.2 kcal
- Proteína
- 8.1 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 19.8 g
- Grasas saturadas
- 5.3 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sodio
- 1111.1 mg
Recetas alternativas
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 Min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40 min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Risotto z dynią i szpinakiem
35 min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45 min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min