Dispositivos y accesorios
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
Prep. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
500 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
5 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
-
35 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
-
1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
-
1000 g wody
-
100 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
-
orzechy włoskie, łuskane (opcional) grubo posiekane, do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1111.1 mg
Proteína
8.1 g
Calorías
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Grasa
19.8 g
Fibra
7.6 g
Grasas saturadas
5.3 g
Carbohidratos
41 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Sałatka z burakami i gruszką
25 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 Min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Wrapy caprese
10 Min