Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 120 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 120 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 90 g sera żółtego, np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 120 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 8 muszli do tacos, kukurydzianych (patrz wskazówka)
- suszone płatki chili, do posypania (opcional)
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 8 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do podania
- 1 limonka, pokrojona w ósemki, do skropienia
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Carbohidratos
- 18.2 g
- Grasa
- 7.9 g
- Grasas saturadas
- 3.7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 383.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quesadille z chorizo i guacamole
25 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
1h
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1h 30min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min