Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 48 valoración

Prep. 10min

Total 45min

12 sztuk

Ingredientes

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 154.7 mg

Proteína 5.3 g

Calorías 610 kJ / 145.8 kcal

Grasa 12.5 g

Fibra 0.6 g

Grasas saturadas 4.8 g

Carbohidratos 3.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Recetas
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)

30min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1h

Jadalny ogródek warzywny

15min

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

50min

Placuszki żytnie z figami

15min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45min

Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem

1h 10min

Cordon bleu z kurczaka

20min