Dispositivos y accesorios
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Prep. 15min
Total 40min
2 porcje
Ingredientes
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (opcional) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
566.4 mg
Proteína
22.1 g
Calorías
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Grasa
25.3 g
Fibra
3.3 g
Grasas saturadas
7.7 g
Carbohidratos
10.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Omlet grecki
35min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min