Dispositivos y accesorios
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
Prep. 10min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
-
30 g miodu
-
30 g musztardy
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
150 g sera feta pokruszonego
-
300 g wody
-
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
-
400 g różyczek brokułu
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
921.3 mg
Proteína
51.2 g
Calorías
3206 kJ /
766.3 kcal
Grasa
47.5 g
Fibra
3.4 g
Grasas saturadas
13.8 g
Carbohidratos
34.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40min
Sushi tacos
1h 15min
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1h
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4h 30min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min