Dispositivos y accesorios
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
2 ½ pomarańczy
-
1 grejpfrut
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2 szczypty cynamonu, mielonego
-
2 szczypty tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki soli
-
100 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki
-
15 g miodu
-
60 g oliwy z oliwek
-
2 łyżki migdałów, w słupkach2 łyżki orzeszków piniowych
-
30 g rodzynek
-
200 g ryżu basmati
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do uzupełnienia
-
10 g skrobi ziemniaczanej10 g skrobi kukurydzianej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1279.8 mg
Proteína
37.9 g
Calorías
3272.7 kJ /
782.2 kcal
Grasa
39 g
Fibra
5.3 g
Grasas saturadas
7.4 g
Carbohidratos
70.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40min
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35min
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4h 55min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45min