Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

2 porción

Ingredientes

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 3054.1 mg

Proteína 45.1 g

Calorías 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grasa 40 g

Fibra 3.8 g

Grasas saturadas 14.5 g

Carbohidratos 20 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Delicias bajas en IG 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada

2h

Lasaña de espinacas con requesón

55min

Wrap hack

1h

Ensalada cremosa de camarones

35min

Estofado de tocino, pavo y poro

35min

Lomo de cerdo relleno de dátiles con salsa de echalot

35min

Elotes cremosos

30min

Tortitas de haba

2h

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1h

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3h 10min

Pilaf de arroz salvaje con agujas de cerdo TM6

1h 10min

Latte de cúrcuma

15min