![Brokułowa sałatka z jajkiem Brokułowa sałatka z jajkiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c61a7e3eae12866970b7f03371105bd8/Derivates/ca62fca693819cc4d147cdbadf21b5a573f75942.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
o bien 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Proteína
- 19.5 g
- Carbohidratos
- 18.7 g
- Grasa
- 23.5 g
- Grasas saturadas
- 5.3 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sodio
- 348.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 godz.
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min