Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem

Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem

4.4 61 valoraciones
Prep. 40min
Total 1h
4 porcje

Ingredientes

  • 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 800 g wody
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 250 g ryżu białego, długoziarnistego
  • 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g brokułu podzielonego na 2-3 cm różyczki
Zupa fasolkowa
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 40 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 40 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 15 g oleju
  • 200 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 400 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki
    400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, krojonej
  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżka koperku, świeżego posiekanego
Kurczak w sosie brokułowym z ryżem
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 150 g wody
  • 1 łyżeczka mąki pszennej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 20 g musztardy
  • koperek, świeży posiekany, do dekoracji

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1093.1 mg
Proteína 43.1 g
Calorías 3100.7 kJ / 741.1 kcal
Grasa 28.4 g
Fibra 8.8 g
Grasas saturadas 14 g
Carbohidratos 79.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...