![Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fa0bfba1213bf2349f8a85e0f5a4a449/Derivates/b0f5cadf0df73b879f7122b5df3332f1b441f6e2.jpg)
Versiones compatibles
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1,5 cm plastry
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowo 3 szczypty
- 20 g koperku, świeżego, tylko liście
- 130 g cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g masła
- 500 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 250 g warzyw, mieszanych, świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
110 - 130
g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
o bien 110 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1846.7 kJ / 441.4 kcal
- Proteína
- 28.2 g
- Carbohidratos
- 37.6 g
- Grasa
- 20.2 g
- Grasas saturadas
- 8.8 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 972.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1klst 10 min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1 Std.
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1h 35min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 分钟
Kurczak w cieście francuskim
45 分钟
Kremowa zupa pieczarkowa
25 Min
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1 Std. 30 Min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 min
Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami
1 Std.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 分钟