
Dispositivos y accesorios
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
Prep. 25min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście10 - 15 g
-
fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 1,5 cm plastry400 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
soli1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 3 szczypty¼ łyżeczki
-
koperku, świeżego tylko liście20 g
-
cebuli przekrojonej na pół130 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
masła30 g
-
ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę500 g
-
wody1200 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)250 g
-
kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu110 - 130 g
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
441.4 kcal /
1846.7 kJ
Proteína
28.2 g
Grasa
20.2 g
Carbohidratos
37.6 g
Fibra
7 g
Grasas saturadas
8.8 g
Sodio
972.4 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

GOTOWANIE NA KILKU POZIOMACH
10 Recetas
Polonia
Polonia