Versiones compatibles
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1500 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 100 g de radis roses
-
2
oignons nouveaux
o bien 1 oignon rouge - 10 brins de ciboulette fraîche, en morceaux
- 1 c. à soupe de tapenade
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 90 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 brins de persil frais, équeutés
- 2 brins de basilic frais, équeutés
- 2 branches de menthe fraîche, effeuillée
- 2 gousses d'ail
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 4 filets de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2573 kJ / 615 kcal
- Proteína
- 40 g
- Carbohidratos
- 14.7 g
- Grasa
- 44.8 g
- Grasas saturadas
- 8.8 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 431.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25 min
Saumon aux tomates séchées
30 min
Jambalaya de poulet
40 min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 min
Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil
50 min
Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan
50 min
Salade de tomates façon panzanella, glace à l'avocat
9u. 25min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Croque-monsieur au saumon
2h 15min
Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne
1 godz. 10 min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 min