Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de thon en boîte au naturel
- 50 g de sauce tomate
- 10 g d'olives dénoyautées
- ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de paprika
- 400 g de piquillos en bocal
- 2 œufs
- 50 g de farine sans gluten
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1399 kJ / 334.4 kcal
- Proteína
- 19.9 g
- Carbohidratos
- 17.4 g
- Grasa
- 20.5 g
- Grasas saturadas
- 6.7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 1054.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quiche courgette-épinard à la feta
30 min
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1h 10min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Fajitas au poulet et aux champignons
1 godz.
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30 min
Crumble de pommes et St Jacques snackées
45 min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 godz.