Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 41 valoraciones
Prep. 15min
Total 9h
20 rebanadas

Ingredientes

  • 300 g de lentejas secas
  • 100 g de garbanzos secos
  • 100 g de copos de avena
  • 320 g de agua
  • 25 g de psyllium
  • 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 10 g de vinagre de manzana
  • 30 g de aceite de oliva

Inf. nutricional por 1 rebanada/loncha/rodaja

Calorías 125 kcal / 526 kJ
Proteína 6.1 g
Grasa 3.7 g
Carbohidratos 17.9 g
Fibra 4 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 184.1 mg

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