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Pan de semillas rico en proteínas
Prep. 15min
Total 9h
20 rebanadas
Ingredientes
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300 g de lentejas secas
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100 g de garbanzos secos
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100 g de copos de avena
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320 g de agua
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25 g de psyllium
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20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
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20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
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20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de bicarbonato
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10 g de vinagre de manzana
-
30 g de aceite de oliva
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 rebanada/loncha/rodaja
Sodio
184.1 mg
Proteína
6.1 g
Calorías
526 kJ /
125 kcal
Grasa
3.7 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
0.5 g
Carbohidratos
17.9 g
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