
Dispositivos y accesorios
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Prep. 20min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
liści natki pietruszki, świeżych5 g
-
sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki60 g
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku3
-
czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)1 - 2
-
oleju30 g
-
pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę600 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
cukru½ łyżeczki
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)240 g
-
jajka4
-
tortille kukurydziane4
-
awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry2
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
506.1 kcal /
2117.6 kJ
Proteína
18.8 g
Grasa
32.6 g
Carbohidratos
40.9 g
Fibra
13.9 g
Grasas saturadas
7.5 g
Sodio
1287.7 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

ŚNIADANIA
12 Recetas
Polonia
Polonia