Dispositivos y accesorios
Piano marinado em chá com legumes e arroz
Prep. 30min
Total 1h 40min
4 doses
Ingredientes
-
água mais 3 c. de sopa p/ misturar1500 g
-
açúcar100 g
-
sal mais 1 c. de chá p/ temperar30 g
-
pimenta preta em grão1 c. sopa de
-
folhas de louro3
-
chá preto2 saquetas de
-
piano de porco1000 g
-
arroz basmati200 g
-
400 g mistura de legumes congeladosmistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)400 g
-
amido de milho3 c. chá de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
3923.5 mg
Proteína
45.3 g
Calorías
4324.5 kJ /
1033.6 kcal
Grasa
59.3 g
Fibra
4.3 g
Grasas saturadas
19 g
Carbohidratos
77.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Movember
5 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4 godz.
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50 min
Menu: Frango de citronela com arroz e sopa de legumes
Brak ocen
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 min
Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão
30 min
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1 godz.
Salada de frango carilado e arroz de coco
50 min
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20 min
Ovos à la tripe
1 godz.
Caril de polvo
1 godz. 30 min
Bulgur com frango e espargos
35 min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo
45 min