Dispositivos y accesorios
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Prep. 15min
Total 50min
4 μερίδες
Ingredientes
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
44 g
Calorías
2469 kJ /
590 kcal
Grasa
29 g
Fibra
8 g
Carbohidratos
40 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
Ninguna valoración
Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)
30min
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30min
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1h
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30min
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
Ninguna valoración
Τριμμένη καροτοσαλάτα
10min
Ξεφλούδισμα τζίντζερ
5min
Ρύζι με θαλασσινά
Ninguna valoración
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή
35min