Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 batatas-doces (230 g cada aprox.)
- 130 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de alho em pó
- 200 g tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 50 g cebola roxa
- 80 g pasta de sésamo (tahini)
- 30 g sumo de limão
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó (opcional)
- 4 c. sopa de azeite
- 10 g cebolinho, fresco picado (opcional)
- 10 g coentros, só as folhas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1938.4 kJ / 463.3 kcal
- Proteína
- 16.3 g
- Carbohidratos
- 37.9 g
- Grasa
- 30.2 g
- Grasas saturadas
- 4.7 g
- Fibra
- 7.1 g
- Sodio
- 684.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Poke proteico
1h
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Panadinhos de legumes e aveia
1h 10 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Piza Marguerita com base de feijão
Ninguna valoración
Ramen vegetariano
1h 30min
Polenta com pesto de rúcula
45 min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 min
Sopa de cogumelos húngara
30 min
Cheeseburgers vegan
10 Std.
Ramen coreano com tofu
50 min