Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
o bien 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 4.5 g
- Grasas saturadas
- 0.9 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 287.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15min
Wegańskie curry ze szparagami
1 Std.
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 Std.
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 Min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24h 15 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 Min