Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

4.7 3 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

Arroz com legumes e Peixe com batata e brócolos

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)
50 g
pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)
50 g
azeite
30 g
brócolos só os raminhos
250 - 300 g
batata cortada em rodelas (4 mm aprox.)
250 - 300 g
filetes de peixe (150-180 g cada) (salmão, pescada, robalo ou tamboril)
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
mistura de legumes congelados
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
paprika
1 c. sopa de
água
450 g
arroz carolino
300 g

Molho de alcachofra

corações de alcachofra, em conserva escorridos
200 g
maionese
75 g
vinho branco
20 g
azeite
30 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 841.7 mg

Proteína 41.1 g

Calorías 2635.4 kJ / 629.9 kcal

Grasa 23.5 g

Fibra 5.9 g

Grasas saturadas 3.9 g

Carbohidratos 63.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Goulash em molho picante de cerveja

Goulash em molho picante de cerveja

3h 10min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1h 20min

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

30min

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1h

Guisado de lentilhas e chouriço

Guisado de lentilhas e chouriço

4h

Salada de batata com legumes fermentados

Salada de batata com legumes fermentados

93h

Sopa de cogumelos ostra vegan

Sopa de cogumelos ostra vegan

40min

Café com coco torrado

Café com coco torrado

10min

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55min

Canja de noodles

Canja de noodles

40min

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

8h 30min

Arroz de tomate e legumes

Arroz de tomate e legumes

1h 15min