![Zielone smoothie z mango Zielone smoothie z mango](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1e6b5282e756738626a5661e0b17c050/Derivates/d09ad66c6c5c259274ab58486789506e3e113636.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 200 g wody mineralnej
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 332.8 kJ / 79.5 kcal
- Proteína
- 1.8 g
- Carbohidratos
- 19.6 g
- Grasa
- 0.4 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 23.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Smoothie z kiwi
10 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 min