
Dispositivos y accesorios
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
Prep. 10min
Total 15min
1 porcję
Ingredientes
-
100 g wody
-
1 płaska łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 g kaszy kuskus
-
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
60 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego, podzielonego na kawałki
-
80 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
sól do smaku
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
563.3 kcal /
2356.7 kJ
Proteína
18.4 g
Grasa
11.6 g
Carbohidratos
45.4 g
Fibra
3.9 g
Grasas saturadas
1.5 g
Sodio
194.2 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 Recetas
Polonia
Polonia