Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sos jogurtowy
- 2 ząbki czosnku
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 300 g jogurtu greckiego
- 100 g ogórka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
Różowe pity z patelni
- 200 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
- 230 g jogurtu greckiego
-
500
g mąki orkiszowej, białej
o bien 500 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750 - 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki soli
- olej, do natłuszczenia
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 30 g sosu sojowego
- 15 g miodu (opcional)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry
-
mąka orkiszowa, biała, do oprószenia
o bien mąka pszenna chlebowa, typu 650-750, do oprószenia
Składanie pit
- 8 - 16 liści sałaty, np. lodowej, masłowej
- 1 czerwona cebula, mała (ok. 60 g), pokrojona w 3 mm piórka
- ½ czerwonej papryki (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 5 mm paski
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 1573.5 kJ / 376.1 kcal
- Proteína
- 30.7 g
- Carbohidratos
- 59.3 g
- Grasa
- 3.5 g
- Grasas saturadas
- 0.7 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 889.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)
4 Std. 50 Min
Spaghetti Bolognese
40 min
Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin
1h 20min
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1 Std. 50 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45 min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45 min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Zielone bao z szarpaną kaczką
1 godz. 45 min
Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką
15min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 godz. 45 min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2 Std. 20 Min