Versiones compatibles
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Knedlíky se špenátem
- 300 gramů mraženého špenátu, sekaného
- 250 gramů jáhel
- 140 gramů cibule, napůl
- 3 - 4 stroužky česneku, napůl
- 5 snítek čerstvé petržele, jen lístky
- 30 gramů másla na kousky
- 1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
- 2 čajové lžičky soli
-
400
gramů mandlového mléka
o bien 400 gramů vody -
1 - 2
polévkové lžíce bramborového škrobu
o bien 1 - 2 polévkové lžíce pohankové mouky -
125 - 150
gramů mozzarelly, na kousky
o bien 125 gramů sýra feta, na kousky - 2 vejce
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 3 - 4 špetky mletého černého pepře
- 2 - 3 špetky mletého muškátového oříšku
Rajčatové ragú
- 100 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů olivového oleje, plus navíc na vymazání
- 400 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 30 gramů rajčatového protlaku
- 1 čajová lžička cukru
- 1 - 2 čajové lžičky sušeného oregana
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 100 gramů vody
- 500 gramů cherry rajčat, napůl
- 4 snítky čerstvé bazalky, jen lístky
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2015 kJ / 482 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 21 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Fibra
- 10 g
- Sodio
- 1502 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25min
Jáhlovo-maková kaše
20 dk
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30 dk
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1 godz. 10 min
Mexický quinoa salát
30 dk
Kari ze špičatého zelí
35min
Karibské kari
45 dk
Raw pohanková kaše
8sa 20 dk
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 dk
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1h
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55 min
Musaka z červené čočky
2u. 20min