Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Květáková směs
- 140 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 30 gramů řepkového oleje
- 600 gramů květáku, na kousky
- 500 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
1 ½
čajové lžičky pizza koření, plus navíc na posypání
o bien 1 ½ čajové lžičky sušené majoránky, plus navíc na posypání
Bešamelová omáčka a dokončení
-
600
gramů ovesného nápoje, neslazeného
o bien 600 gramů rýžového mléka - 50 gramů margarínu, plus navíc na vymazání
- 80 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 200 gramů těstovin, lasagní, bezvaječných
- 230 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, osušených (viz Tip)
- 3 rajčata, na plátky
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1587 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 9.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 dk
Cizrnové kuličky s dýní
25min
Karibské kari
45 dk
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1 Std. 20 Min
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1 Std. 20 Min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 Std. 50 Min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1 Std. 20 Min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25min
Musaka z červené čočky
2u. 20min