Versiones compatibles
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 - 450 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 - 250 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 3 łyżki
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g pieczarek, oczyszczonych, pokrojonych w plastry
- 1 łyżka pasty harissa
- 4 jajka
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- liście szpinaku, świeże, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1085.4 kJ / 259.4 kcal
- Proteína
- 9.1 g
- Carbohidratos
- 17.6 g
- Grasa
- 17.2 g
- Grasas saturadas
- 3.3 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sodio
- 402.8 mg
Recetas alternativas
Chałka z waniliową kruszonką
1h 5min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM6)
30min
Lemoniada brazylijska
10min
Gulasz z ziemniakami
45min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1h
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40min
Zupa pomidorowa jak u babci
45min
Węgierska zupa grzybowa
45min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min