Versiones compatibles
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Wegańskie klopsiki
- 30 g wody, ciepłej
- 1 łyżka siemienia lnianego, mielonego
- 150 g czerstwego chleba, wegańskiego, pokrojonego na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół
-
200
g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
o bien 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej - 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
- 1200 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 25 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu, suchego, krótkiego, np. penne
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 100 g koncentratu pomidorowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżeczki oregano, suszonego
- 3 łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (opcional)
- 50 g mąki pszennej
- 350 g napoju roślinnego, np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 20 g płatków drożdżowych, nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15
g pasty miso
o bien 15 g sosu sojowego - natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2388 kJ / 570.8 kcal
- Proteína
- 19.1 g
- Carbohidratos
- 83.8 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasas saturadas
- 2.9 g
- Fibra
- 10.4 g
- Sodio
- 1708.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Wegańskie aïoli
5 Std. 10 Min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Burger z tofu
2 Std.
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Tofucznica
30min
Dip curry z daktylami
5min