Bułki orkiszowe

Bułki orkiszowe

4.8 72 valoraciones
Prep. 40min
Total 23h 40min
12 sztuk

Ingredientes

Zaczyn typu poolish (dzień 1.)
  • 50 g wody letniej
  • 60 g mąki orkiszowej, razowej
  • 1 mały kawałek drożdży świeżych wielkości ziarna grochu (1 g)
Ciasto zaparzane (dzień 1.)
  • 150 g wody
  • 50 g mąki orkiszowej, razowej
Ciasto właściwe (dzień 2.)
  • 260 g wody
  • 10 g miodu
  • 400 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 3 - 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium) (5 g, patrz wskazówka)
    3 - 4 łyżeczki łusek babki jajowatej, mielonych, (5 g, patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki soli
  • 5 g drożdży świeżych pokruszonych
  • olej do natłuszczenia
  • 1 łyżka soli morskiej, gruboziarnistej (opcional)
  • 1 łyżka kminku (opcional)
  • 5 - 10 kostek lodu lub ½ szklanki wody

Dificultad

avanzado


Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 393.1 mg
Proteína 6.4 g
Calorías 645.9 kJ / 154.4 kcal
Grasa 1.1 g
Fibra 6 g
Grasas saturadas 0.2 g
Carbohidratos 32.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...