Dispositivos y accesorios
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Prep. 20min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)150 γρ.
-
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι700 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)140 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση25 - 30 γρ.
-
40 γρ. ελαιόλαδοκαβουρδισμένο σησαμέλαιο40 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι½ κ.γλ.
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα½ κ.γλ.
-
σπαγγέτι ολικής αλέσεως320 γρ.
-
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)100 γρ.
-
σουσάμι για το γαρνίρισμα1 πρέζα
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
386.5 mg
Proteína
24 g
Calorías
2564.8 kJ /
613 kcal
Grasa
13 g
Fibra
11.5 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
103.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Από τη φύση στο πιάτο
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ
Ninguna valoración
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Ninguna valoración
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50min
Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού
5h 15min
Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
Ninguna valoración
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Χυμός σαλάτα
15min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Ninguna valoración
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30min
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Ninguna valoración