Versiones compatibles
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 γρ. φακές, οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
- 700 γρ. νερό, και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
o bien 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 140 γρ. καρότα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 25 - 30 γρ. κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
-
40
γρ. καβουρδισμένο σησαμέλαιο
o bien 40 γρ. ελαιόλαδο - ½ κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
- 1 κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
- ½ κ.γλ. ρίγανη, φρέσκια, και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
- 320 γρ. σπαγγέτι ολικής αλέσεως
- 100 γρ. λιαστές ντομάτες, στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
- 1 πρέζα σουσάμι, για το γαρνίρισμα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 103.8 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 386.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Ninguna valoración
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 Min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Ninguna valoración
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Ninguna valoración
Καυτερά ρολά τόνου
Ninguna valoración
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1 Std.
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1 Std.
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50 Min
Τσιγαρισμένος σολομός
15min
Σάλτσα Ρομέσκο
Ninguna valoración
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, Ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1h 5min
Χυμός μάνγκο
Ninguna valoración