Versiones compatibles
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ψωμάκια με δημητριακά
- 210 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. ζάχαρη
- 5 γρ. νωπή μαγιά
- 400 γρ. αλεύρι, πολύσπορο
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
- 25 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
- 40 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 250 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)
- 2 πρέζες αλάτι
- 3 αβγά
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 500 γρ. νερό
- 1 ντομάτα, σε φέτες
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- Proteína
- 21.5 g
- Carbohidratos
- 64.2 g
- Grasa
- 17.7 g
- Grasas saturadas
- 4.6 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 788.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Λευκή πίτσα
40 min
Χορτόπιτα
2 godz.
Ανάποδο κέικ με τζίντζερ και αχλάδι
Ninguna valoración
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Ninguna valoración
Τορτίγιες με κινόα
Ninguna valoración
Γεμιστά ψωμάκια με δύο διαφορετικές γεύσεις
1h 30 min
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
Ninguna valoración
Μίνι μπριός με ελιές και λιαστές ντομάτες
4h 30 min
Sachertorte (Βιεννέζικο κέικ σοκολάτας)
2 godz. 30 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna valoración
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1h 55min
Κρουασάν
12 Std.