Dispositivos y accesorios
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
Prep. 20min
Total 3h
4 raciones
Ingredientes
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
30 g de azúcar
-
10 g de miel10 g de mirin
-
20 g de vino blanco20 g de sake
-
10 g salsa de soja
-
10 g de aceite de sésamo
-
6 filetes de pescado blanco sin piel (aprox. 200 g cada uno)
-
200 g de setas frescas, en tiras (1 cm)200 g de setas shiitake frescas en tiras (1 cm)
-
3 cucharadas de aceite de sésamo
-
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
-
300 g de agua
-
30 g de aceite
-
½ cucharadita de sal
-
10 g de jengibre fresco en rodajas (2 mm)
-
300 g de espárragos verdes, en trozos300 g de judías verdes redondas frescas o congeladas
-
sal
-
aceite
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
1628.2 mg
Proteína
46.3 g
Calorías
2613 kJ /
624 kcal
Grasa
29 g
Fibra
12.8 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
47.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Revista Thermomix nº 165
50 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Cóctel pisco sour
10min
Ensalada de zanahoria y garbanzos crocantes
40min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45min
Reineta al vapor con salsa de limón y almendras
40min
Pesto de espinacas y almendras
5min
Quinoto verde
40min
Bol de quinoa con ternera
1h 30min
Gallinetas asadas con cherrys y arroz con zanahorias
50min
Bacalao con puré de guisantes
30min
Ensalada de quinoa y judías negras
50min