Dispositivos y accesorios
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
Prep. 50min
Total 3h 5min
4 porties
Ingredientes
Jerk kip
-
kippenborsten, ontveld en ontbeend (ca. 140 g per stuk)4
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)10 g
-
teentjes knoflook3
-
rode pepers, vers, gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaakscotch bonnet chilli gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaak1 - 2
-
limoen geraspte schil van limoen en 20 g sap1
-
sinaasappel geraspte schil van sinaasappel en 20 g sap1
-
zachte bruine basterdsuiker2 tl
-
zwarte peperkorrels2 tl
-
pimentbes1 tl
-
zeezout1 tl
-
kaneel, gemalen½ tl
-
nootmuskaat, gemalen1 snuifje
-
verse tijm alleen bladeren8 takjes
-
verse koriander in stukjes gesneden (2 cm)5 g
-
lente-uien in stukjes gesneden (2 cm)4
-
ciderazijn20 g
-
olijfolie20 g
Puree en groenten
-
water700 g
-
zoete aardappelen geschild, in blokjes gesneden (3 cm)600 g
-
vers sperzieboon bijgesneden400 g
-
doperwt, bevroren ontdooid400 gram
-
teentjes knoflook3
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)20 g
-
olijfolie10 g
-
verse tijm alleen de blaadjes, naar smaak8 - 10 takjes
-
zeezout1 ½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
44 g
Calorías
2117 kJ /
503 kcal
Grasa
11 g
Carbohidratos
50 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
lagere GI
8 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Kiprolletjes met appels, zoete aardappelen en currysaus
1h 25min
Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus
55min
Salade van Gegrilde Maïs en Koriander-Vinaigrette
25min
Peren op Sinaasappelsiroop
Ninguna valoración
Gestoomde kipfilet met citroenaroma
1h 15min
Tajine van kip met honing en pruimen
40min
Salade met kip en spelt
1h 15min
Groentesoep, eieren in een potje met spinazie
1h
Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers
Ninguna valoración
Tajine van lam met abrikozen en honing
1h 30min
Gougère-soezen met zalmmousse
25h 35min
Mocktail Lady's Day met Hibiscus en Abrikoos
Ninguna valoración