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Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)
Prep. 15min
Total 45min
4 porzioni
Ingredientes
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di patate americane dolci a spicchi (circa 10x2 cm)1100 - 1200 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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di paprica dolce1 cucchiaino
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di sale1 cucchiaino
Salsa cetriolini e panna acida
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di cipollotto tritato grossolanamente20 g
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di cetriolini sott'aceto sgocciolati, a pezzi35 g
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di panna acida150 g
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di succo di limone, spremuto fresco1 cucchiaino
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di sale¼ cucchiaino
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di pepe nero macinato2 - 3 pizzichi
Salsa dip al mango
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di peperoncino rosso secco½ cucchiaino
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di mango maturo a pezzi200 g
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spicchio di aglio1
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di curry in polvere½ cucchiaino
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di aceto balsamico di mele (opcional)1 - 2 cucchiaino
Salsa dip ai fagioli neri
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spicchi di aglio2
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di cipolla rossa dimezzato50 g
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di coriandolo fresco5 g
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di fagioli neri in scatola sgocciolati150 g
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di cumino in polvere½ cucchiaino
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peperoncini jalapeño freschi (opcional) a pezzi1 - 2
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di sale¼ di cucchiaino
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di pepe nero macinato2 - 3 pizzichi
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
477.5 kcal /
1997.9 kJ
Proteína
10.1 g
Grasa
16.2 g
Carbohidratos
78 g
Fibra
13 g
Grasas saturadas
5.5 g
Sodio
1055.9 mg
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