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Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)
Prep. 15min
Total 45min
4 porzioni
Ingredientes
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1100 - 1200 g di patate americane dolci a spicchi (circa 10x2 cm)
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30 g di olio extravergine di oliva
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1 cucchiaino di paprica dolce
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaino di sale
Salsa cetriolini e panna acida
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20 g di cipollotto tritato grossolanamente
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35 g di cetriolini sott'aceto sgocciolati, a pezzi
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150 g di panna acida
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1 cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
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¼ cucchiaino di sale
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Salsa dip al mango
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½ cucchiaino di peperoncino rosso secco
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200 g di mango maturo a pezzi
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1 spicchio di aglio
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½ cucchiaino di curry in polvere
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1 - 2 cucchiaino di aceto balsamico di mele (opcional)
Salsa dip ai fagioli neri
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2 spicchi di aglio
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50 g di cipolla rossa dimezzato
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5 g di coriandolo fresco
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150 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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1 - 2 peperoncini jalapeño freschi (opcional) a pezzi
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¼ di cucchiaino di sale
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
477.5 kcal /
1997.9 kJ
Proteína
10.1 g
Grasa
16.2 g
Carbohidratos
78 g
Fibra
13 g
Grasas saturadas
5.5 g
Sodio
1055.9 mg
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