Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quinoa
- 170 g Quinoa, tricolore
- 1000 g Wasser und Wasser zum Einweichen
- 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
Miso-Ingwer-Dressing
- 2 cm frischer Ingwer, geschält, in Stücken
- 45 g Sonnenblumenkerne (siehe Tipp)
-
1
EL Avocadoöl
o bien 1 EL Rapsöl - 1 EL Weiße Misopaste (Shiro Miso)
- 1 EL Ahornsirup
- 20 - 40 g Zitronensaft, nach Geschmack
- 60 g Wasser
- 1 Prise Salz
Salat
- 60 g Babyspinat, frisch
- 60 g Rucola
- 2 Blutorangen, geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
- 2 Orangen, geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
- 3 Frühlingszwiebeln, geputzt, in dünnen Scheiben
- 1 EL Pecannüsse (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1468 kJ / 351 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 228 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 min
Grünes China-Gemüse
30 min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Quinoa Taboulé
40 min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1 Std. 25 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 Std. 35 Min
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
1h 10 min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40 min