Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quinoa
- 170 g Quinoa, tricolore
- 1000 g Wasser und Wasser zum Einweichen
- 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
Miso-Ingwer-Dressing
- 2 cm frischer Ingwer, geschält, in Stücken
- 45 g Sonnenblumenkerne (siehe Tipp)
-
1
EL Avocadoöl
o bien 1 EL Rapsöl - 1 EL Weiße Misopaste (Shiro Miso)
- 1 EL Ahornsirup
- 20 - 40 g Zitronensaft, nach Geschmack
- 60 g Wasser
- 1 Prise Salz
Salat
- 60 g Babyspinat, frisch
- 60 g Rucola
- 2 Blutorangen, geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
- 2 Orangen, geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
- 3 Frühlingszwiebeln, geputzt, in dünnen Scheiben
- 1 EL Pecannüsse (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1468 kJ / 351 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 228 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 Min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Grünes China-Gemüse
30 Min
Quinoa mit Fisolen
30 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.
Gesunder Darm Drink
10min
Gemüsebowl mit Fisch & Kimchisauce
50 Min
Detox-Salat
10min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 Min
Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange
15 min
Orientalischer Brunch
1 Std. 20 Min